Jak funguje náš zrak

Dnes stále více lidí musí nosit brýle, což je dáno současným způsobem života. Měli bychom umožnit zraku dostatek odpočinku, hlavně pobyt na čerstvém vzduchu, vyvážený jídelníček a oční gymnastiku. Počítač by měli omezit především děti, jejichž zrak se stále vyvíjí. Pokud vidíme dobře, jsme schopni přečíst řádek o velikosti 8,8 […]

Voda je živelným produktem, který v létě milujeme

V období letních prázdniny, kdy je venku opravdu krásně a opravdu velké vedro, bývá často našim útočištěm nějaký ten bazén nebo koupaliště se studenou vodou. Často ale dojdeme spíše k tomu, že je voda stejně teplá, takže se moc neosvěžíme. Pokud zrovna narazíme na nějakou tu studenou lázeň, je to pro nás […]

Pohyb po padesátce

Stárneme, a to všichni, bez rozdílu. Většinou tak kolem padesátého věku se lidé začnou vyhýbat většímu fyzickému vyčerpání, chtějí žít pohodlnější život, ale díky tomu pouze tloustnou, postupně ztrácejí sílu, svaly i kondici. A přitom aktivní styl života je mnohem důležitější než kdy jindy. Úplně by stačila každodenní půlhodinka nějaké […]

Mrkev alespoň jednou denně

Mrkev není vždy jen oranžová, jak ji většina z nás zná. Tato kořenová zelenina pochází z jižní Asie. V 10. století se rozšířila do celé oblasti Indie a Číny. Pěstovaly se všechny možné odrůdy mrkve, které se lišily zejména mohutností a barvou kořene. Barva byla dokonce černá, bílá, žlutá, červená, nachová, fialová a dokonce […]

Železo je pro lidské tělo důležité

Železo nutně potřebujeme k životu. Je to důležitá minerální látka, kterou náš organismus potřebuje pro zachování zdraví. Jeho nedostatek většinou nepoznáme na první pohled, a tak mu často nevěnujeme pozornost. Jeho funkce je však v našem těle nenahraditelná, proto je nutné, abychom ho denně přijímali v přiměřeném množství. Nejčastější projevy nedostatku železa: –  […]